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第四章情绪课为自己的心灵寻找一棵烦恼树（第3页）

有一天，他忘记了关后门，被三个持枪的歹徒拦住了。歹徒朝他开了枪。

幸运的是，事情发现较早，麦奇被送进了急诊室。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，麦奇出院了，只是仍有小部分弹片留在他的体内。

6个月后，一位朋友询问他近况如何，他说："我快乐无比。想不想看看我的伤疤？"朋友看了伤疤，然后问当时你想了些什么。麦奇答道："当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是死，一是活。我选择了活。医护人员都很好，他们告诉我，我会好的。但是他们把我推进急诊室后，我从他们的眼中读到了'他是个死人'。我知道我需要采取一些行动。"

"你采取了什么行动？"朋友问。

麦奇说："有个护士大声问我有没有对什么东西过敏。我马上回答'有的'。这时，所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气，然后大声吼道：'子弹！'在一片大笑中，我又说道：请把我当人来医，而不是死人。"

麦奇就这样活下来了。

人生就是一个选择的过程，有什么样的选择就会有什么样的结果。当你选择快乐时，即使你身处绝境你的心也会是快乐的，就像故事中的麦奇一样，他在生命最为危急的关头，依然对生活充满了乐观精神，他选择了快乐，所以命运也给了他一个很好的回报。

其实，只要你愿意，你随时都可以选择快乐。

一次，林夕慕名去拜访一位大公司的高级主管。在他的办公室，看到两幅漫画：一幅满脸都是笑，眉毛、眼睛、鼻子、嘴都向上，弯弯的，像月牙，从上面往下掉的金元宝都接住了，一个也没掉在地上。另一幅则满脸都是气，眉毛、眼睛、鼻子、嘴都朝下，一撇一捺，像斗笠，从上面往下掉的金元宝都落在了地上，一个也没接住。林夕看了，忍不住笑了。

"你不是总问我成功的秘诀吗？如果有的话，这就是。"主管微笑着说。

我看着这两幅画，有些疑惑："就这个？"

"对，就这个。我每天早晨走进办公室，每当我遇到难题的时候，我都会看着它，它会对我说：只要你愿意，你随时都可以选择快乐！"

"任何时候？"

"对，任何时候。"

"可有些事情是痛苦的，你怎么选择快乐？"

"事情本身是没有快乐和痛苦的，快乐和痛苦是我们对这件事情的感受。同一件事情，从不同的角度看待就会有不同的感受。我给你讲个故事吧！有个年轻人，家在郊区农村，每天到城里来上学。可是他高中毕业后没有考上大学，别人都以为他会垂头丧气，没想到他却高高兴兴地回家，搞起了科学养鸡，不到两年就致富了。他用自己赚的钱，给家里盖了三间大瓦房。按照当地习惯，盖房上顶梁时要放鞭炮请客。上梁那天，街坊邻居都来了，杀猪宰羊放鞭炮，十分热闹。就在大家喝酒吃饭的时候，只听'轰'的一声，梁塌了！大家都愣住了，不知说什么好。这时，就听有人哇地一声哭了起来。这位年轻人一看，是他姐姐。他就说：哭什么？你哭它就立起来了？说着，他端起酒杯，对众人说：来，大叔大婶们，咱们接着喝！梁倒了，再上一次！正好咱们街坊邻居又多了一次喝酒的机会！后天中午还请大家再来！"

"这件事传到一位公司经理那里，他们公司新开发了一个项目，正在招人，可是销售经理一直没找到合适的人选。他听说后，就找到那位年轻人，说服他加盟自己的公司。当时公司的其它负责人都不同意，认为那位年轻人没有学历，没有经验，很难胜任这份工作。可是这位经理听了却说：'哦，那没关系。因为我们不是用他20天，而是准备用他20年。所以你们说的这些，他会有时间学会的。可是，他这种乐观自信的性格，却不是别人可以花时间学会的。我看中的正是这一点。'这位经理力排众议，聘用了那位年轻人。"

"那么后来呢？那位年轻人怎么样了？"

"后来，那位年轻人果然不负他所望，用了不到一年的时间，就开发占领了整个东北市场，三年后，产品遍及全国并出口到国外。后来，他成了这家公司的主管，现在，他就坐在你面前。那个年轻人就是我。"

林夕惊诧地看着他，又转身看看墙上的那两幅画，沉思了许久。

上苍不会给我们快乐，也不会给我们痛苦，它只会给我们机遇。你可以选择一个快乐的角度去看待它，也可以选择一个痛苦的角度。故事中的主管选择了快乐，所以他也选择了一种成功的人生之路。正是他这种乐观自信的精神打动了别人，别人才给了他施展才华的机会，最后他就自然而然地成功了。

当然，一个人不可能每时每刻都快乐，每个人都会遇上不快乐的时刻，只是聪明的人懂得转化不快乐，不受坏情绪的驱使和左右，而是把它当作原动力，使自己过上幸福快乐的生活。悲观的人说："蔷薇里有刺。"而乐观的人则说："刺里有蔷薇。"这虽然只是一个小小的语序之差，却道出了不快乐和快乐的本质区别所在。

不要自寻烦恼，日子就会越过越好

很多时候，世事并不像人们想像的那样糟糕，有些本来不值得放在心上的事，有的人却把它当成无法排遣的烦恼而郁闷在心，以至于整天愁眉不展。这说明我们人生的很多烦恼都是自找的，我们如果想让日子越过越好，就不要自寻烦恼。

俗话说"世上本无事，庸人自扰之"，很多时候，世事并不像人们想像的那样糟糕，有些本来不值得放在心上的事，有的人却把它当成无法排遣的烦恼而郁闷在心，以致于整天愁眉不展。这说明我们人生的很多烦恼都是自找的，我们如果想让日子越过越好，就不要自寻烦恼。

哈佛心理学教授为了研究人们常常忧虑的"烦恼"问题，做了一个很有意思的实验。教授要求实验者在一个周日的晚上，把自己未来七天内所有忧虑的"烦恼"都写下来，然后投入一个指定的"烦恼箱"里。过了几天，教授打开这个"烦恼箱"，让所有实验者逐一核对自己写下的每项"烦恼"。结果发现，其中九成的"烦恼"并未真正发生。

然后，教授要求实验者将记录了自己真正"烦恼"的字条重新投入"烦恼箱"。又过了几天，教授打开这个"烦恼箱"，让所有实验者再一次逐一核对自己写下的每项"烦恼"。结果发现，绝大多数曾经的"烦恼"已经不再是"烦恼"了。烦恼这东西原来是预想的很多，出现的却很少。

教授从中得出这样一个结论："一般人所忧虑的'烦恼'，有40%是属于过去的，有50%是属于未来的，只有10%是属于现在的。其中92%的'烦恼'从未发生过，剩下的8%则多是可以轻易应付的。因此，烦恼多是自己找来的。这就是所谓的"烦恼不寻人，人自寻烦恼"。

从前有一个和尚，每次坐禅都觉得有一只大蜘蛛跟他捣蛋，无论怎样也无法将它赶走。他把这件事告诉了师父。师父让他下次坐禅时拿一支笔，等蜘蛛来了在它身上画个记号，看它来自什么地方。和尚照办了，在蜘蛛身上画了一个圆圈。蜘蛛走后，他安然入定了。当和尚做完功，睁开眼睛一看，那个圆圈原来就在自己的肚皮上。

由此可知，许多我们推给他人或外物的过失，毛病竟在自己身上。当然，这种来自自身的困扰，我们往往不易察觉，更难以用笔"圈"定。

几位分别了多年的同学相约去拜访自己在哈佛大学的恩师。久别重逢，老师和学生都感到很高兴。老师关切地问学生们生活得怎么样。不料，一句普通的问话却勾起了大家的满腹牢骚，大家纷纷诉说着自己心中的不如意：生活烦恼多，工作压力大，做生意的商场失利，当官的仕途受阻，结婚的婚姻乏味，未婚的难觅知音……仿佛所有的人都成了命运的弃儿。

老师没有说话，只是从厨房拿出一大堆杯子，摆在茶几上让大家自己倒水喝。老师家的杯子很多，形态各异，有陶瓷的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起来豪华而高贵，有的则显得普通而简陋……由于大家说了半天，大概也口干舌燥了，便纷纷拿了自己看中的杯子倒水喝。等所有的人手里都端了一杯水时，老师说话了，他指着茶几上剩下的杯子说："你们有没有发现，你们手里的杯子都是最好看最别致的杯子，而像这些塑料杯没有人选它。"

大家听了都面面相觑，不知道老师葫芦里到底卖的是什么药。老师终于揭开了谜底："这就是你们烦恼的根源。大家需要的是水，而非杯子，但我们有意无意地会去选择漂亮的杯子……"说到这里老师停了下来。

"这就如我们的生活--假如生活是水的话，那么，工作、金钱、地位这些东西就是我们手中的杯子，它们只是我们盛起生活之水的工具。"