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第四章情绪课为自己的心灵寻找一棵烦恼树（第4页）

一个同学若有所悟地说。

"其实，杯子的好坏，并不影响水的质量。倘若一味地将心思花在杯子上，大家哪有心情去品尝水的苦甜，这不就是自寻烦恼吗？"又有一位同学也明白了过来。

大家沉默不语，老师的脸上露出了会心的微笑。

每个人的人生都不可能一片坦途，每个人都有这样那样的烦恼，其实，这些烦恼都是我们自找的。一个浮躁的人总是喜欢自寻烦恼。我们可以寻找甜蜜的爱情，可以寻找美好的生活，但千万不要自寻烦恼。实际上，只要我们把烦恼挡在时间的大门之外，那么它就永远不会进入我们的心灵。

生活中不可能没有烦恼，但让我们体会更深的通常是自寻烦恼。在现实生活中，很多人常常用种种精神的刑具来折磨自己，常常怀着各种无谓的杞人忧天和不祥的预感，在有意无意地为自己寻找烦恼。

1辈灰有过多的欲望

人的欲望通常都是烦恼的根源。越不切合实际的欲望，越是额外的欲望，因此随之产生的烦恼也就会越多。所以，如果你能够保证自己正在进取，而不是消沉，那么就要将那些贪婪的欲望消灭掉。

2彼称渥匀唬保持沉默

王安石有诗云："春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。"生活中的人和事就像是诗中的"春风"一样，让你欢喜让你忧，顺其自然也不失为一种比较聪明的做法。

3比萑趟人的过失

有的人虽然懂得人无完人的道理，但对任何人任何事仍然力求完美，绝不允许一点点小错误出现。我们应该能够容忍他人的过错，同时应该清醒地认识到自己也有做错事的时候。

4比米约河涤幸豢磐心

童心纯洁，可以安抚破碎的心灵，童心灿烂，可以映照出生活的美丽。

人的一生是短暂的，不要再让琐碎的烦恼浪费我们宝贵的生命，不要再让小事绊住我们前进的脚步了。我们要让人生中的每个日子都过得充实而有意义。那么，你有两种选择--快乐的人生和痛苦的人生，倘若你选择了前者，那么就请不要再和自己过不去，不要再为生活中的小事而烦恼！

偶尔欣赏自己一回

只有欣赏自己，才会把自己真正喜欢做的事做好，尽量做得完美，让自己满意，这才是成功的真谛，如此感到的喜悦才是不搀杂功利考虑的纯粹的成功之喜悦。

生命需要懂得欣赏，只有懂得欣赏，我们才能领悟到世界的美丽；只有懂得欣赏，我们才能发现人生的诸多坎坷，其实也是美妙的乐章；只有懂得欣赏，我们才能在被玫瑰刺伤手后依然高兴而不心伤。

在社会生活中，每个人都渴望得到别人的欣赏，一句欣赏鼓励的话或将转化为力量，促成被欣赏者产生自尊之心，奋进之心，向上之志。因此，我们每一个人都应该学会去欣赏别人，让欣赏成为人与人之间沟通的纽带。

其实，在欣赏别人的同时，我们也在不断地完善自己。学会欣赏，让我们具备愉悦之心、仁爱之怀、成人之美之善念。学会欣赏，让我们在信任和肯定中相互理解和沟通，促使我们扬长避短，更加健康地成长和进步。

学会欣赏，我们就不会埋怨昙花易谢，人生苦短；学会欣赏，我们就不会苛求月儿常圆，花儿常艳。学会欣赏，同事之间就会多一份信任，少一份嫉恨；学会欣赏，朋友之间就会多一份温情，少一份伤害。

欣赏别人，也要学会欣赏自己。

后来她终于大彻大悟，何必在意别人是否欣赏自己，每天下班就按自己喜欢的方式去生活。那就是，下班后一个人回到家，洗一个舒服的热水澡，然后坐在沙发上，听着音乐看杂志。心情调整好后，她又自信地与人交往，她明白，工作过后需要一个可以让自己自然松弛的地方，更明白了欣赏与肯定自己才能让自己的心态年轻化。

很多时候，我们往往太在意别人的眼光。其实，当别人并不欣赏自己时，我们不妨试着去欣赏自己一回。

你如果长相一般，那么你可能拥有白皙的皮肤或是迷人的眼睛；假使你不太聪明，那么你可能拥有灵巧的双手或是非常好的想像力。总之，人无完人，上帝对待每个人都是公平的，关键是你如何去发现你的美丽。也许你少了珍珠，但你会拥有钻石；你可以放弃任何人，但你永远不能放弃挖掘自我。

欣赏自己是一种享受。无论你身处何地，你学会了欣赏自己，你便能够收获快乐。懂得欣赏自己，你的心情便永远灿烂。

欣赏自己是一种情怀，是一种博大宽阔的情怀。没有爱心的人，永远不会懂得欣赏自己；缺少情趣的人，不会欣赏自己，欣赏自己需要智慧。

欣赏自己是一种幸福。大千世界，芸芸众生，自以为是的人有很多，懂得欣赏自己的人却很少；自私自利者多，专门利人者少。欣赏自己滋生幸福，幸福需要懂得欣赏自己。

欣赏自己是一种学习。生活里，每个人都有自己的优点和不足。学会欣赏自己，就要时刻看到别人的优点，让别人的优点自觉地成为自己的优点。久而久之，你便自然成为一个优秀的人；优秀的人，自然也懂得欣赏自己。

欣赏自己是一种风格。大千世界，无奇不有，有山有水，有花有草，有风有雨，时时刻刻，变幻无穷。懂得欣赏自己，便懂得感悟；感悟愈深，生活得愈滋润、愈轻松；轻松滋润的生活便是至高无上的生活，既然知道无上生活的秘诀，为何不学会欣赏自己？利人利己地欣赏自己，应当义不容辞、义无返顾！

欣赏自己是一种精神。雄狮有雄狮的生活，大象有大象的情调，仙鹤有仙鹤的舞姿，而我们也有我们自己的生活方式。懂得欣赏自己，你便懂得生活的真谛；懂得欣赏自己，你便拥有别人所没有的情调；懂得欣赏自己，你也便拥有迷人的魅力。

哈佛心理学教授认为，成功绝不是衡量人生价值的惟一标准，比成功更重要的是，一个人要拥有内在的丰富，有自己的真性情和真兴趣，有自己真正喜欢做的事，懂得欣赏自己。只要你自己真正欣赏自己，才会真正喜欢上自己所做的事，就会在任何情况下都会感到充实和踏实。因此只有欣赏自己，才会把自己真正喜欢做的事做好，尽量做得完美，让自己满意，这才是成功的真谛，如此感到的喜悦才是不掺杂功利因素的纯粹的成功之喜悦。