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第七课修养（第3页）

当的方式表达出来。

当愤怒来临时，口无遮拦地破口大骂或者磨刀霍霍，只能让局面更加糟糕。此刻应当保持冷静，强迫自己从1默念到100，直到心情

能平静下来。或者去一个没有人的地方大叫几声，或者摔打沙发上的海绵靠枕，或者跑去商店看看喜欢的衣裳，或者去操场跑上几圈，等

等。

很多时候，让我们发怒的其实不是什么大事，而是一些鸡毛蒜皮

的小事。试着问问自己：“这使我受到伤害了吗？他是有意刺激我的

吗？情况真的严重到需要暴跳如雷吗？”盛怒之下，根本无法回答这些问题，但是这些问题值得我们思考。当我们思考了这些问题后，我们才知道接下来该如何去做。

当情绪得到控制后，深呼吸几次，就可以表达自己的感受了。把自己的不满情绪表达出来，别人会了解你是如何想的，如何感受的。承认自己的愤怒，然后管理好它，以适当的言语和行动表达出来，才是善待自己和他人。

暴躁是一种病态症状，所以经常陷入愤怒的人要尽量使自己的狂

躁情绪平静下来，保持中正平和的心态。

环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，则会给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你被不良情绪包围时，不妨到外面走走，看看美景。大自然的美景能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。想要保持宁静的心，重要的一条是要热爱大自然。当我们登上高山，眺望大海，极目旷野，世间的纷纷扰扰都会离我们远去。心有多大，世界就有多大。

很多时候，我们的情绪会莫名其妙地被外界事物所牵，在烦恼、焦虑、恐惧中痛苦地挣扎。如果有了超然与宽容，我们不容易心随境转。放过别人是慈悲，放过自己是智慧。经常与自己的心灵对话，倾听心灵的语言，我们就会逐渐接近自己的真心。揣着真心行走，就像拥有了罗盘的夜航，方向正确而坚定。此时，任何外物已不能左右我们了。当你有了一颗宁静的心，曾经的热闹喧嚣，就会如背景般慢慢淡出，繁华落尽，只留心底的那份坚定与自信。

知识比财富更有价值

众所周知，犹太人几乎是世界上最聪明、最富有的民族。有人甚至说，犹太人在家中打个喷嚏，全球的富翁都得感冒。那么，犹太人凭什么这么优秀呢？

答案是重视知识。在每一个犹太家庭中，孩子刚刚懂事，母亲就会拿出犹太民族的智慧圣典《塔木德》，滴一滴蜂蜜在上面，让孩子去亲吻书上的蜂蜜，并告诉他：“书是甜的，你要爱书。”

犹太人认为启蒙教育越早越好，很多犹太儿童三四岁时便开始接受各种教育，每个孩子走进教室时，都会受到大家热烈的鼓掌欢迎，以让他觉得学习是快乐的。待孩子再长大些，父母就会问他这样一个问题：“假如有一天，你的房子被烧毁，你将带着什么东西逃跑呢？”如果孩子的回答是钱或钻石，父母就会耐心地引导孩子：“有一种没有形状、没有颜色、没有气味的宝贝，你知道是什么吗？”如果孩子实在答不出来，父母就会直接告诉他：“孩子，你要带走的不是钱，也不是钻石，而是知识。知识是别人抢不走的，只要你还活着，知识就永远跟随着你，无论逃到什么地方都不会失去它。只要有它，就有一切。”

拥有知识，等于拥有一切--以色列的崛起也充分说明了这一点。19世纪末期，美国作家马克o吐温在游历过圣经中“流着奶和蜜”的地方--巴勒斯坦后，以无比辛酸的笔调写道：“在所有景色凄凉的地方中，巴勒斯坦首当其冲……这是一块没有希望、令人沉闷的土地。”但如今，以色列成立半个多世纪以来，巴勒斯坦地区发生了翻天覆地的变化。土地贫瘠、资源短缺，而且敌国环伺的以色列，不仅早就成为了世界级的工业强国，人均国民生产总值遥遥领先，而且在诸多领域拥有先进的技术和优势，被视为整体人类发展度最高的国家。这些都是重视知识的必然结果。

以色列人可能是世界上最嗜书如命的民族。据联合国教科文组织公布的统计数字表明，以色列每年出版的新书高达数千种，14岁以上的公民，平均每月都会读一本书。在以色列，公共图书馆和大学图书馆共有4000多所，全国700万居民中，办借书证的读者就有100多万。

读书是获得知识最好的方法。在早期的美国，大多数成年人都是文盲。那时候大多数美国人生活在农村，对于开垦土地种植庄稼来说，强壮的身体比良好的教育更有用处。但是，有几个意志坚定的先驱者，如亚伯拉罕o林肯，克服了几乎不可改变的逆境，养成了读书的习惯。读书不仅改变了他的生活，而且改变了美国的历史进程。

林肯出生在一个乡村小屋里，他的母亲会读书但从来不曾写过字，而他的父亲也仅能写他自己的名字。可是，林肯却被书籍强烈地吸引着。他7岁时开始上学，每星期只去学校两三天，接受正规教育的时间加起来也不到一年。十几岁的时候，他从50里范围内的所有邻居那里寻找和借回很多书。当其他小伙伴在山上玩捉迷藏的时候，他却手捧书本坐在树下阅读；吃完饭后，他又很快拿起书本；在其他人休息时，他都会抓住一切时间认真读书。

1837年，28岁的林肯虽然连小学一年级都没毕业，却已经取得了职业律师的资格。这是因为他已经广泛地阅读了哲学、科技、宗教、文学、法律和政治学方面的书籍。

林肯用勤奋读书弥补了自身才智的不足。他很早就懂得，阅读是人不断进步的最好工具。通过读书的惊人力量，他把自己从贫穷、未受正规教育的社会底层人士，塑造成了世界历史上最伟大的人物之一。

在知识经济时代，所有的经济力量莫不依赖于知识，产生于知识。市场的竞争已经从产品的竞争发展到知识的竞争，人才的竞争。劳动生产率的说法已经日益过时，而“知识生产率”已经成为越来越多人的共识。知识是众多要素之中最重要的核心力量，对此每个人都应该毫不怀疑，并树立起追求知识的狂热信念。

在你不断阅读的过程中，将会获得与你的天赋才能有关的更多知识、更多技术，使你能发展利用你的才能。只要读书，你就能够把想法表达得更为清楚。你将会有能力找出最佳的模范人物，以他来协助你加速成功。你所受的教育越多，你将更加快乐。我们都知道，智慧并不是完全决定于我们认识多少字，而是取决于我们如何利用这些字，把我们的意思表达给其他人。智慧也决定于我们是否能正确地估计自己的才能，以及我们要充分利用它们的决心和行动。

习惯大多来自家庭的培养，父辈的习惯很容易影响子女。读书的习惯也是如此，所以才会有“书香门第”的说法。但是，这并不是说一个没有文化的家庭不能培养出“读书人”，关键在于你有没有将知识看作是宝贵的财富，能不能培养求知的习惯，形成读书的志趣，这些习惯和志趣将影响你的一生。

读书多的人和读书少的人在个人素质、生活态度、思维方式以及处理问题的水平等诸多方面都存在着明显的差别，正是这些差别造成了人生的巨大差距。那些文化层面比较低的人，以为应该读大学，应

该系统地学习某方面的专业知识，其实这种想法也不完全正确。书有很多种，非专业书也同样能考查一个人的知识，也同样能提高一个人的文化素质。如果你看不懂专业书籍，先去读一些一般性书籍，这样时间长了，你也同样能成为一个了不起的人。

那些说没有时间来阅读的人所讲述的理由，大都是无稽之谈，他们是有时间的，只是把时间花在了他们认为是更重要的其他事上了。有人问鲁迅取得成功的诀窍时，他坦诚地说：“我哪有什么诀窍，我只不过是把别人喝咖啡的时间都用在工作上罢了。’‘或许我们不能做到不喝咖啡而去工作，但是喝咖啡的时候捧着一本书，这并不是什么困难的事情。

每天进步一点点，不允许虚度每一天，不放过每一天的庸碌，不原谅每一天的懒散。没有不切实际的狂想，只是在有可能眺望到的地方奔跑和追赶，不需要付出太大的代价，只要努力就可以达到目标。一个人，如果每天进步一点点，哪怕是1%的进步，试想，还有什么能阻挡得了他最终的成功？