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第1章心情好一切才好（第7页）

当问题来临时，与其坐在那冥思苦想，怨天怨地，不如焕发精神一面吹着口哨，一面寻求解决问题的方法。

养成快乐的习惯，还要学会开怀大笑。有太多的人已经忘掉如何开怀大笑，有时甚至忘了以前是否这样笑过。

有时候，当你对某件失败的事情感到沮丧时，不妨想想过去的成就，以及发生在别人身上的一些有趣的事，再把头往后仰起——不要害怕——然后哈哈大笑，把你的全部感情投入笑声中，或许你会觉得好过些。

（２）心中想到幸福眼前就会充满幸福

金钱是好东西，但金钱并不能买到幸福，没有钱的你一样可以获得快乐。

只要你想获得快乐，你便会发现整个世界充满了幸福——你将会享受早餐的每一口，享受清晨的风带给你的神清气爽。

如果天正下雨，你会去买把雨伞，从简单的开伞与合伞动作中获得乐趣，并且欣赏它的机械功能，如同一个小孩子在玩一个玩具一样。

在我们这个不完美的世界里，也有很多美好的事物，关键是你要用寻求满足的眼光去看。

史蒂文生在诗中写到：“这个世界多彩多姿，我深信，我们应该快乐如君王。”

每一个人都可以做快乐的君王，但是在通往幸福的道路上不可能是一帆风顺的，阻碍是一定会有的。如果你要抱怨的话，你应该想想自己有没有资格去抱怨。我想这个世界上最有资格抱怨的应当是海伦·凯勒了。她一生下来便是聋、哑、盲人，世上所有的不幸似乎全都降临到她一个人的身上，她失去了与周围人进行正常交际的能力，只有她的触觉帮助她把手伸向别人，体验爱人与被爱的幸福。但是她却说：“这个世界真美好。”

如果你喜欢对自己说：

“事情进行得不顺利。”

“我总是这样不顺。”

“倒霉的事为什么总落在我头上。”

如此一来，你一定会变得“不幸”。相反地，如果常对自己说：

“事情进行得非常顺利。”

“生活也相当舒适。”

“我的生活真幸福。”

这样一来，你将得到自己所选择的幸福，所谓幸福的感觉完全在于自己的心态。

有人说儿童是幸福的专家，成年人每每羡慕他们的天真无邪，无忧无虑。那么，我们成年人为什么不能像儿童那样，虽然无法天真，但却可以选择无邪、无忧、无虑，如果我们能学会儿童这种特有的幸福精神，我们的精神就不会衰老、迟钝或疲倦，我们就会永葆幸福。

（３）消除悲观消极的思想

如果有一群蚊子闯入你的家中，你肯定要想尽办法驱除它们，绝对不会同意它们与你同住，吸你的血，骚扰你的安宁。消极思想如悲观、恐惧、忧虑、憎恨等虚幻的心理就如同蚊子一样必须从你的大脑中驱除，你才会感到舒适、幸福。

美国前任总统艾森豪威尔每遇压力，就以打高尔夫球来松弛紧张的情绪。

著名画家摩西婆婆活了一百多岁，她在八十多岁时才决定以绘画作为消遣。

消除悲观消极的思想，不妨从以下几方面做做：

①做事可以令你感到快乐——只要你选择自己喜欢的活动，并且不是为了获取别人的称赞才这样做。没有人能够告诉你做什么，只有你自己喜欢什么就做什么。

②不要让不实际的忧虑侵蚀了你。当消极思想侵入你脑中时，即刻向它们宣战。问问你自己，为什么拥有天赋幸福权利的你，却必须在清醒时刻受到恐惧、忧虑与怨恨的苦恼。向这些狡诈的邪恶思想宣战，并要战胜它们。

③强化你的自我心像，想像自己正处于最佳的状态中，并对自己稍加赞赏。同时想想你以前的快乐时光与引以自豪之处。幻想将来愉快的经验，重视你自己。这些对于消除悲观消极的思想都有一定的作用。

如果你希望生活得幸福快乐，首先要真诚地渴望幸福快乐，就这么简单。

11．让幽默把事情变得简单快乐

幽默是乐观地面对人生的态度，它是对自己的尊重，也是对生命的尊重，虽然有时它只是那么几句简单的话而已。但是请你记住，在生活的每一天都要用快乐来充实自己。

一位教授到餐厅就餐，发现啤酒杯中有一只苍蝇，他对侍者说：“以后请将啤酒和苍蝇分别置放，由喜欢苍蝇的客人自己将苍蝇放在啤酒里，你觉得怎么样？”教授的幽默除去了常人的不快和恼怒，使生活变得轻快宽松。

一位年轻的士兵在宴会上斟酒时不慎将酒泼到一位将军的秃头上，顿时，士兵悚然，全场寂静，这位将军却悠悠然，他轻抚士兵的肩头，说：“兄弟，你认为这种治疗有用吗？”会场立即爆发出笑声，人们绷紧了的心弦松弛了下来。

如此可见，幽默是一种生活中不可或缺的缓解紧张状况的轻松剂。知道运用它的人可以将事情变得简单一些、快乐一些。

多年以前，吕朋特在一所晚期病人收容所报名参加了一项训练计划，准备为这类病人服务。

他去探望一位76岁、结肠癌已扩散全身的老先生。他名叫罗艾，看起来像具骷髅，但棕色的眼睛仍然明亮。第一次见面时他开玩笑说：“好极了，终于有个人头顶秃得像我一样了。我们一定能谈得来。”