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第28章◆笨女人透支了青春与健康聪明女人细心呵护自己（第1页）

第28章◆笨女人透支了青春与健康，聪明女人细心呵护自己

养成良好的生活习惯

世间没有一把万能的健康钥匙，也没有一张放之四海皆准的长寿秘方。作为女人，我们要热爱生命，积极生活，养成良好的生活习惯，走出自己的健康之路。

对于成年女性而言，最常见的疾病不是感冒，而是生殖道感染；最常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等，而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常，包括尿频、尿急……

小娜今年23岁，是某公司的职员。这几天，总是感觉到下面有点痒，白带也不太正常了，刚开始还不太严重，她也没在意。可是后来，越来越严重了，奇痒难忍，在办公室里坐立不得，抓又抓不得，挠又挠不得，不停地起身假装去倒水，不停地去厕所，旁边一位男同事开玩笑说她是不是患了“多动症”，搞得她面红耳赤，又不好还口，更没心思工作了，只好请假去了医院。没想到医院里的妇科检查同样让她尴尬和恐惧，好不容易等到检查结果出来了，大夫说她患的是霉菌性**炎。

小娜心中很恐惧，大夫看出了她的心理负担，就告诉她**炎是女性的一种常见病，不用担心，用了药，要不了多久就会好的。她这才放下心来，回去……

据有关数据显示，现在每3分钟就有一位年轻女性遭受妇科病的威胁。这和女人们承受的压力越来越大有关，也和她们自己的-些不良习惯有关。生活习惯是影响人们健康的重要因素。世界卫生组织曾公布一份研究报告表明，工业化国家将有75％人死于与生活方式有关的疾病，如癌症、心血管病、呼吸系统疾病等。在发展中国家，导致死亡的原因不仅仅是传染病和遗传病，而且还有与生活不良习惯有关的疾病，如吸烟、过于肥胖、缺乏锻炼、精神紧张和吃不卫生的食品。不良生活习惯导致疾病已经成为影响世界人民健康的第一大问题。

可见，养成一个好的生活习惯是女人健康的前提条件之一。这也说明健康掌握在自己手中，虽然人的健康是由先天遗传因素与后天生活方式共同决定的。但某种长期的行为方式，会使遗传因素变质。聪明的女人们拥有坚强的意志和毅力，去掉陋习，培养起符合科学规律和自身情况的生活习惯。敢于并善于同命运抗争，古人云：“我命在我不在天”就是这个道理。恩格斯曾说过：“生命也是存在于物质过程中的不断的自行产生并自行解决的矛盾，这一矛盾一停止，生命亦即停止，于是死亡就到来了。”所以，要想有一个健康的体魄，只有自爱自立，调动自身内部的积极性，这是别人无法替代的。

健康有其规律性。世间万事万物，都有其内在不可抗拒的规律。如地球围绕太阳公转，缘于二者适度的距离，适度的引力，适度的质能转换比例。再如，树木花草的各种对称、动物身体的左右对称，无论直立着的挺拔粗壮，还是运动中的敏捷矫健，都处于力的平衡和协调中。细细分析，原来这简单的，或复杂的生命都共同遵循着在短和长的不断变化中，保持对称与平衡的规则。可见，适度、对称与平衡就成了宇宙间的重要法则。正因为地球在宇宙的适度位置才造成了它适宜生命存在的大气、泥土和水，成为孕育生命的摇篮。而生命的总体则在对称和平衡的框架内保持着动态的和谐，人作为地球上一个独立物体，也是一个构架复杂高智能系统。人的生存、发展也必须遵循适度、平衡等自然法则。否则，“物竞于天，适者生存”的自然法则也将会把人送往另一个世界。

长期以来，人们对于这些自然法则自觉不自觉地遵守着，因而，保证了社会的发展、种族的延续。当然，如果人们都自觉运用这些规律指导生活，那么，人类整体的健康水平会有一个大的提高。遵循养生之道，从小就得在各方面注意，因为这是打基础的时期，切忌过分劳思或受硬伤。人的衰老总是从头、脚两端开始。按这个道理，每天临睡前用热水泡脚，再搓脚心，以加速血液循环、阳气上升。

健商概念就是你要对自己的生活有一个正确的理解，在崭新的健康知识基础上建立起自我保健、良好的生活方式和习惯，你就能够远离疾病，健康、长寿、幸福。各种**炎症、宫颈糜了烂、乳腺增生、卵巢癌等等，听起来都是那么可怕，如果不想惹上它们，那么从今天开始，就按照专家们给出的建议行动吧，因为许多妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到很好的效果。

找个理由给自己买礼物

女人要对自己好一些，不要介意用了一个月的工资去买一条MISSIXTY的裤子，也不要把自己的幸福寄托在别人身上。等待而来的礼物就像是被恩赐的爱，总是会有失去的忧虑，而且如果总是想着要男友给自己送礼物，迟早也会让他感到厌烦。

享受爱人体贴的照顾是每个女人都非常乐意的，男友送的礼物即使是很普通的东西，也会让女人心里乐滋滋的，因为那是一种被爱的幸福。在男人看来，女人对于礼物总有千奇百怪的理由，在每个独特的节日或者纪念日，她们总是期待着收到礼物。男人常常会忘记这些，但是女人却很在意。生日的时候，如果男友能送上一件自己心仪已久的礼物，即便是在意料之中，也会欣喜不已；情人节的时候，男友如果忘记送上一件哪怕是很小的礼物，女人也许就会失落许多……

可是，礼物一定要等男人来送吗？如今一些聪明女人的回答是：不！让男人给自己送礼物不再是女人最向往的，现在，越来越多的聪明女性开始更享受自己给自己买东西的乐趣。男人送的礼物珍贵在那一份情，礼物本身往往不是重点，特别是有的时候别人送来的礼物并不合乎自己的心意，但是又不好意思丢弃。而自己买的东西无疑更让女人感到舒心，不但可以更切合自己的需要，更是对自己的一种犒劳和奖赏，那份满足的感觉就像一个人坐在吹着海风的沙滩，看着蓝天与海水在天际处拥抱，无拘无束，自由自在。

张晶今年30岁了，是一家公司经理，单身。三十岁生日那天，她收到了很多朋友发来的短信，后来也收到过一些朋友迟到的礼物，像香水、化妆品啊什么的。但这些礼物都没能抵消她取悦自己的欲望，于是很快她就给自己买了一架一万四千块的钢琴。她说，这份礼物可跟奢侈品不一样，那不仅仅是寻求稍纵即逝的快乐，而是开发自己的兴趣和潜能，让以后每一天的生活都有美妙的音乐相陪。后来她为了自己工作更加便利和舒适，给自己又买了一台SONY最新款的电脑笔记本。她说，给自己买礼物的时候，她有一种很强烈的成就感。礼物本来就是拿来取悦于人的东西，当然可以拿来取悦自己，女人就应该知道如何让自己开心。

聪明女人一定要善待自己，哪怕只有十块钱，也可以拿出其中的一元钱来满足自己，给自己买点东西。情人节的时候，为什么一定要等别人来送自己花呢？很多时候，希望带来的是更大的失望。还是自己买吧，只要两朵玫瑰或者百合，插在注满了清水的花瓶里，放在卧室或者办公桌前，闻着那淡淡的香味，快乐就是这么简单……女人要欣赏自己，要宠爱自己，如果向男人索宠太难，那就自己来买吧！买一份礼物给自己，自己宠自己一回。

王平是一位很时尚的女性，在一家公司工作，是典型的白领，有较高的收入和一个帅气又疼爱自己的男友。但是她不喜欢每天缠着男友给自己买东送西，而是喜欢自己给自己买礼物，情人节、“三八”节和自己的生日，她会给自己买一大堆礼物，有首饰、护肤品和最新款的服装；心情好，工作顺利的时候，她也会给自己买一堆礼物来犒劳自己……她的生活过得充实又有滋有味。王平说，女人要学会自己宠爱自己，记住什么时候都不要亏待自己，不要想着让男人给你买礼物，用自己的钱买自己喜欢的东西，是一件很舒心的事情。

这是一个聪明的女人，懂得如何让自己活得快乐。

女人要学会宠爱自己，找个理由，送自己礼物，不用看别人的脸色，也没有赌气的危险，自己快快乐乐地买，快快乐乐地用，牢牢把握住幸福的主动权。宠爱自己就给自己买东西

自己对自己好一点

能够想到以后的生活，未雨绸缪，是对自己负责的生活态度，但是千万不能太甚。人生最好的生活方式，就是一边计划未来，一边享受现在，即使只是小小的享受，也比终于熬成正果，坐拥豪宅，却只剩下一颗苍老的不会享受的心要好。

看着别的女人化艳妆，穿靓衫，这月去云南，下月去海南，再看看自己素面朝天，粗裙布衣，每天除了下班做饭，就是早起上班，或许你会安慰自己，好日子还在后头，等我赚到资本我也来精致潇洒一回。但是日子久了，你就会发现，去年本打算今年存够了钱就去海南潜水看海，明年好像又要贷款买房，肯定又不行，况且，休息一天，少一天的工资啊！

于是，美好的梦想，就只能无限期地往后拖了。但实际上，真的有那么困难吗？困难到看中一件梦寐以求的衣服，都非得衡量再三后，还是选择放弃？

青春有限，亮丽的容颜实在太珍贵，聪明的女人，如果不趁着自己年轻，抓紧享受，难道等到七老八十再化彩妆？丈夫重要、孩子重要、房子也重要，但最要的还是享受这一刻的生活！所以若真的碰上一样喜欢的东西，如果不是明天就没钱吃饭了，就买了它吧！

又一个周末，李璇无所事事地呆在家里上网打发时间。男朋友出差了，她已经不习惯一个人逛街。看着姐姐漂漂亮亮地出门，大包大包的袋子提回家，给自己买了条漂亮的水晶项链和银耳环，还有一些漂亮的衣服，心里不免酸酸的。以为姐姐会给自己也买了东西，结果姐姐回了一句：刚才叫你怎么不去，自己赚钱自己买去。

是啊，两个人的工资水平差不多，为什么不能像姐姐一样打扮得漂漂亮亮出门逛大街？自己挣的工资，爽爽快快拿出一部分买自己想要的东西，有什么不可以呢？看着姐姐在穿衣镜前得意的样子，李璇明白了，谁说需要了才能买东西，女人，就是在购物中享受生活。

就像男人抽烟、玩游戏一样，女人购物其实也是享受生活、放松心情，或是发泄郁闷的一种方式。常常有这样的情况，女人一和老公吵架就会到商场狂购一气，买完东西花完钱了，心情也就自然好起来了。

女人天生喜欢逛街、买东西，犹如叽叽喳喳的鸟儿往返衔枝垒窝，她们一定要亲手用细心和纤巧玉手营造温馨幸福的港湾。平淡如水的岁月，女人忙着相夫教子和操持家务。最开心的一刻莫过于周末约上闺中密友，跑女人街、逛城隍庙、上四牌楼去“沙里淘金”，然后大包小兜地满载而归，脸上写满舒心得意的神采。

这才是女人，女人本来就是天生的“败金”主义者。男人喜欢说，女人都是天生的购物狂，买起东西来简直无药可救，这其实是不理解女人。购物狂不好，很多男人都养不起，所以聪明的女人不会为了购物而购物，也不会买超出自己承受能力的东西。她们没有想着花男人的钱购物，她们只是习惯了看到喜欢的东西就买回来而已。喜欢一样东西，用自己的能力去得到没有什么不合适，就算用双倍的价钱去买了一张喜欢的CD又怎么样，只要能在第一时间听到偶像的歌声，自己觉得值得就好。难道这就是男人所说的无药可救？什么是女人生活的乐趣？值得与不值得是要看自己怎么去理解，心情好才是购物的最终目标。

只要你想得到，只要你愿意享受生活，你就可以不必因为为以后打算，而把自己弄得灰头土脸，没有一点情调。所以，若是真喜欢一件东西，就买吧！