20小说网

第二课挫折（第2页）

个人对自己（或他人对自己）的预期，常常在以后的行为结果中应验，心理学上称这一现象为“自验预言”。简而言之，就是你想象会得到什么，就真的能得到什么。自验预言是直觉的明示，是潜意识的提醒，它之所以会实现，是因为人的思想会和现实生活形成一种互动的反馈关系。人的行为是由思想所控制，而行为又会反过来塑造及控制思想。如果你认为自己不能抵御挫折和困境，那么不幸就一定会发生。

当然，自验预言还可以形成一种良性循环，比如说，我们确信自己能在某个行业大展宏图，这种心态会帮助我们不断地学习和提升，甚至每天的举手投足、言谈举止都完全像是这个行业的顶尖高手。过不了多久，越来越多的人就把我们看作是高手，这是一种正反馈的效

应。心理学家哈利o佛斯迪克指岀：“生动地把自己想象成失败者，这就足以使你不能取胜。生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。伟大的人生以想象中的图画-你希望成就什么事业、做一个什么样的人--作为开端。”

任何事件都是无所谓好坏的，只不过人永远只能活在当下，而又总是向往生活在别处，于是就会感觉所面对的一切瑕疵斑斑。然而作为平凡的个体，我们改变不了这个时代，也无须试图去改变这个时代。我们所要做的，就是用最好的信念来对待这个时代，对自己进行预期，如此建立自己的精神生活。我们最终会发现，自己真的得到了最好的。

萎靡不振是需要克服的消极心态之一，对及时决策和行动会产生极大的伤害。有这种心态的人，遇事不能当机立断，也不相信自己，同时他原本所具有的一切能力，也就跟着逐渐退化了，结果会使自己的生存危机越来越多。

世上有许多人都埋怨自己时运不济。其实，他们不知道造成失败的主要原因是自己，他们不肯把全部精神贯注到克服自身的消极心态中去。他们都忽略了，山谷的最低点正是山的起点，许多走进山谷的人之所以走不出来，是因为他们停住了双脚，蹲在山谷里烦恼哭泣。在很多人身上存在着一种通病，那就是生活中经常萎靡不振，不但没有重塑自我的决心而且还会消极等待。自己不专心去做、不下决心、不肯吃苦，所以只能导致挫败的人生。

有个女孩，大学毕业后很长时间没有找到合适的工作。她非常苦恼，开始自暴自弃，把时间全都花在酒吧里。

她的父亲看到以后，把她带到厨房。他先往三个锅里倒进一些水，然后往第一个锅里放些胡萝卜，第二个锅里放些鸡蛋，最后一个锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。大约20分钟后，父亲关掉了火，把胡萝卜和鸡蛋捞出来放进碗内，咖啡舀到杯子里。然后他问女儿道：“你看见什么了？”女孩回答说：“胡萝卜、鸡蛋和咖啡。”

父亲说：“你用手摸摸胡萝卜，把鸡蛋壳剥掉，然后再品尝一下咖啡。”女儿这样做了，但她奇怪地问道：“这意味着什么？”

父亲说：“这三样东西面临同样的逆境--煮沸的开水，但它们的反应各不相同。胡萝卜由硬变软，鸡蛋由软变硬，而咖啡豆却改变了水的性质，发出了浓烈的香味。如果是你，你选择做哪一个呢？”

自暴自弃是源于内心一种深刻的焦虑和软弱，从而屈服于恶劣的环境。孟子说：“自暴者，不可与有言也；自弃者，不可与有为也。言非礼义，谓之自暴也；吾身不能居仁由义，谓之自弃也。”换句话说，自暴自弃的人抛弃了正常的价值观念，必定会一事无成。但是，当你以一种不屈的精神抗争时，便会发现自己其实很坚强，甚至能够改变环境。

将人们推进自暴自弃深渊的原因有很多，比如财务问题、感情问题、健康问题、家庭问题抑或是信仰问题。其中最难以抗拒的力量是人格问题。人格代表一个人性情的品质。

许多人基于童年成长中的挫折或不愉快的经验及性格中诸多解不开的烦恼，在追寻自我或自我实现的过程中，不断地质疑自己的人格是否出了问题，也不断地对自己“输入”负面的信息，比如：我笨、我做不到、我记性不好，等等。强烈的自我控告加上自我定罪的结果，就是自我否定和自暴自弃。

海伦o凯勒，一个耳朵不能听、眼睛不能看、嘴巴不能说的女子，却成就了非凡事业。像她这样的人不知凡几。那么，他们是如何培养出克服障碍、脱离自我放弃的能力的呢？

心理学家研究发现，这些人的共同点是：接受“失去一些什么”

的事实。他们不会怨天尤人，将全部的精力用于将自己身上仅存的优

点变成优势，并且发挥得淋漓尽致。有些人为了修正缺点、改变坏习惯，不知花了多少精力、时间、金钱，仍徒劳无功；而另一些人明知自己有先天的缺陷和后天的缺点，却宁愿在优点上全力以赴，直至优点变成优势，并且帮助最多的人。他们虔诚地热爱生命、了解生命的本质。换言之，正是生命的光热帮助他们走出自暴自弃的阴影，克服障碍，获得跨越世俗的成功。

没有志气和没有主见的人，遇到事情总是“先放在一边”，说起话来总是吞吞吐吐、毫无力量，而且也不大相信自己会做出什么好事情来。反之，意志坚强的人则能做到“说干就干”，遇事很快就会拿定主意，并有强大的自信心。如果你遇见这种人，一定会觉得他全身都充满了活力，他处事是如此勇敢果断，只要自己认定是对的，就大声地说出来，遇到应该去做的事，就努力去做。

萎靡不振、自暴自弃的人永远不可能有克服消极心态的希望。只有胸怀大志、肯于努力、做事果断敏捷的人，只有诚恳、热情、有血气、有思想的人，才能克服消极心态，成就一生。

克服导致失败的性格

这个世界并没有失败，所谓失败，只不过是暂时停止成功。所以，每个暂时的失败者都要积极地面对困境。

成功是渐进推进的，你不可能一步登天，成功需要按部就班，一步一个脚印、稳健地前进。当你越接近完成任务的阶段，你的脚步似乎也会越来越快。按部就班地走在成功路上的好处是：当下一个困难出现在你面前时，你已经准备好了。

但这并不表示一个成功的人不会遇到挫折。总的来说，一个原本成功的人会失败，不外乎以下两种原因：

第一，这个人过度地评价了他的才能，也就是说他开始追求能力以外的事物。

第二，这个人对环境状况判断错误，在财务上过度扩充或滥用资源。

后者属于技术上的错误，每个人都可能碰到这个问题。第一种错误更为严重，因为这是个人在发展策略上的错误，追求不属于你的东西或误认自己存在的意义，表示你已经在人生规划上模糊了视觉的焦点。如果你曾经在成功时遭受挫折，那么建议你想一想以上这两种情况。

许多成功者，在他们的生命中都有一两次严重的失败，大部分情况下，他们都将失败视为通往成功大道必修的一门重要学科。问题的重点不在于我们失败与否，而是我们能不停留于失败之中、不坐以待毙。只要不放弃，我们就不算真正失败。运动员都可能经历低潮期，但他们仍然继续参加比赛，不轻言放弃。投资者也会有失误的时候，而且市场随时有不景气的可能，但他们还是寻求机会，继续投资。销售人员上门推销10次有9次会吃闭门羹，但他们不放弃，继续拜访第11位客户。

如果“需要”是发明的原动力，那么“失败”就是成功必经的过程，在逆境中经历考验是达到成功的必要过程。

有位著名的建筑师汉瑟，赚了好多钱，可是因为一次错误的设计，他把过去所赚的钱通通赔光了，他的公司也宣布破产了。他感到前途渺茫，毫无目标地开车乱跑。当他来到广场时，不经意地撞到一个人，那个人本来很生气，没想到抬头一看，却说：“啊，原来是我的好朋友，汉瑟先生！你怎么会来这里呢？”

汉瑟说：“我的公司破产了！”

这位朋友说：“破产有什么了不起！”他接着说：“5年前我也破产了，但是我现在又爬起来了！来，我请你喝杯咖啡，我告诉你我破产的经验。”

两个人一聊，结果竟然聊出了很具体的结论--原来破产的人需要找人去讨论经验才能够从破产的阴影里挣脱出来！所以两个人马上决定成立“破产者联谊会”。联谊会规定，一定要破产过的人才能加入，每个人必须成为别人的老师，要非常坦诚、非常乐意地分享他的经验，让其他人能够知道怎么样从头再来。

或许你缺乏经验，或许你曾经颓废过，你对失败的恐惧没法一下子消除，所以，当你面对困难时，会下意识地想要逃避。你不得不时刻提醒自己：不要陷入消极的情绪中。不要担心，这也是暂时的。

失败是可以标示的，下一次你可以按标示避免犯相同的错误。每一个人都有失败的经历，但是你会将失败或犯错的信息当成有价值或帮助你的工具吗？抑或你只是针对错误不断地浪费时间而自我谴责呢？

要想做一个成功的人，我们必须训练自己解决问题的能力，并且要懂得从失败之中找到成功的方法。有过挫折经历的人会拥有坚强的品格和成熟稳健的心理素质。在遭受挫折时，他们不会像风雨中的稻草人般摇摆，他们坚强而又执着。很多心理学家认为失败可以使人更加坚强和谨慎，你一旦发现自己从危难中存活了过来，此后的损失也就相对减少了。

心理学家认为，要克服导致失败的性格，第一步，必须不断鼓励自己，将丧气的话改成打气的话，并且客观地找出怀疑自己价值的理由，避免给自己贴上“无能”“没用”的标签，避免产生那种“不幸的事就要发生了”的感觉。有时候这种没有客观依据的想法常常会阻碍我们的发展，为自己打气的好处是，它有助于建立自信、自尊，在脑中设定肯定与积极的信息，对于克服画地为牢、自我设限往往很管用。

第二步，不要寻找任何借口。你必须学习承担起大部分的责任，动辄归咎于运气是没有好处的，这不过是推托之词。只有承认你是事情成败唯一的主导者，你才有可能全力以赴。

第三步，对自己诚实，并且有所取舍。你不可能样样都行，必须了解自己的才能，把力量集中在有可能赢的事情上面。如果有些东西真的不是你想追求的，不必勉强自己，坦然放手，然后放手去追求你想要的。

第四步，征询别人的意见与看法也是自救的方式之一。自己看自

己可能会有的盲点，你可以让别人替你分析诊断，指出哪些是你“视而不见”的优点，从而加强你的信心与战斗力。