20小说网

NO 9缺少体育运动影响孩子长高（第1页）

NO。9缺少体育运动影响孩子长高

NO。9缺少体育运动影响孩子长高

体育运动对孩子长高的神奇作用

原苏联的乌克兰共和国有一位名叫罗斯塔姆?阿梅托

夫的跳高冠军，小时候是典型的矮个子。

这位矮个子的小男孩狂热地迷上了体育运动，渴望将来将来能够成为一名优秀的跳高运动员。遗憾的是，他的个子实在太矮，连当个普通的运动员资格都不够。更糟糕的是，罗斯塔姆从14岁起身高就停止在164厘米，似乎不能|再长了。这可急坏了罗斯塔姆。

凡?阿?隆斯基是一位非常出色的跳高教练，许多优秀的跳高运动员都出自他的门下，罗斯塔姆早闻其名，于是专程前去请教如何长高的办法。这位教练特地为他拟定了一套专门的训练计划，并在计划书背面附上这么一句：“照此方法练习，一年后你定可长髙8厘米。”

罗斯塔姆如获至宝，回去后便坚持按计划进行练习。他抓住一切可能的机会进行跳跃摸高运动，如跳着去碰树枝，碰天花板，抢篮板球，游泳等等。过了几个月，罗斯塔姆发现自己开始长高了，他感到又惊又喜。正如隆斯基教练所说的那样，一年之后，他的身体长高了8厘米。

罗斯塔姆并不满足于现有的身高，他又去找隆斯基教练，教练又给他一张纸条：照原计划继续练习，一年后还能长高8厘米。

罗斯塔姆又对自己进行了一年的严格锻练，果真又长髙了8厘米。他再次去找隆斯基，隆斯基让他再练习一年，说他的身高还能再长5厘米。事实上也正如教练所言。

经过三年坚持不懈的体育锻炼，17岁的罗斯塔姆已是185厘米的大高个子，比同龄人整整高出一大截，完全有资格当跳高运动员了。令人惊奇的是，停止练习后，罗斯塔姆又长高了2厘米，并且成了全国跳高冠军。

罗斯塔姆通过体育锻炼使身高总共増长了23厘米。罗斯塔姆为什么能够通过体育锻炼使身体长高呢？原来体育运动可以通过调节机体的新陈代谢、内分泌系统的作用机制、增强体质、促进生理功能来影响孩子身体的长高。

不爱进行体育运动的孩子生长激素分泌少

美国体育专家研究得出这样的结论：孩子如果经常参加体育运动，能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作的强度、均衡性，灵活性以及耐久力，进而促使生长激素等内分泌激素的分泌増加，使孩子身体加快增高。

体育运动可加速睾丸血液循环，加强对前列腺素的刺激，从而促使血清中的雄激素提高，进一步促进生长激素发挥增高的作用。

适当的体育运动可以影响青春期体格的发育。美国塞特勒（Stella）等曾经对345名女子竞技游泳运动员和549名对照者进行调查，结果表明:运动员月经初潮明显地比对照组晚。威瑞恩（Warren）对75名职业芭蕾舞演员的调査表:明：这些演员的初潮要比常人平均推迟2年。大量的国外研究证实，训练水平越高的运动员，初潮年龄也越大。

运动员初潮年轻的推迟说明了什么问题呢？说明了运动员的生长期延长了，同时也说明运动员的内分泌受到了正面的影响。这些运动员长个儿时间比普通人长，当然个子也就会高些。

反过来想，如果孩子不爱进行体育运动，生长激素分泌量得不到增进，加上其它因素的影响，身材可能长不得理想的高度。

不爱进行体育运动的孩子骨骼生长缓慢

体育运动对孩子的体格、骨骼的影响是非常明显的。

国内外学者的大量研究结果都表明，从事体育运动的孩子在身高、体重、胸围等体格发育指标上都远远超过普通同龄孩子。

这说明，经常从事体育锻炼的孩子，骨骼的生长都明显优于其他孩子。